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煮泡面第一遍水最好倒掉 能去除油脂和盐分

发布日期：2019-09-02 15:10|来源：人民网-生命时报|

        提到泡面，很多人的第一反应是不健康。其实，只要做到以下几点，泡面也能吃得很健康：第一，泡面煮五分软时，先把第一遍水倒掉再加水煮，这样可以去除大部分油脂和一些盐分。第二，酱包、调料包只放一半或1/3。第三，加入一个荷包蛋、一把绿叶菜、少许菌藻类。第四，放几片酱牛肉。一碗低盐、低油、高蛋白、高膳食纤维的泡面就煮好了。（王旭峰）
 
 
责编：冬梅
 
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